2025年10月25日負の感情に包まれるたびに

負の感情になるたびに その時に生まれる考えを記録しています。 負の感情の中にいる自分こそが、本当の自分なのです。 VRChatのおかげで表現は改善されました。 しかし、悲しいことも増えました（VRChatの中ではなく）。 自分をより理解できるようになったけれど、遅すぎたように感じます。 R_sさんは心の話ができる人でしょうか。 実は何度か自分の内面のことを話したことがあります。 記録したものを見せたこともあります。 もしかすると、その時どう返せばいいのか分からなかったのかもしれません。 私はいつも真夜中、眠れない時に負の感情が湧いてきます。 その時だけ、自分を理解できるのです。 過去に長く抑え込んできたせいで、 感情を直接表現するのが難しいのではないでしょうか。 砂糖（パートナー）に感情を伝えようとしたこともありますが、 うまく表現できませんでした。 「冷たい人だ」と言われそうで、 本当の感情は裏でしか出せません。 私は「感情表現障害」なのでしょうか。 私の感情は、憂鬱・悲しみ・涙だけのようです。 友達と気軽に遊んでいるはずなのに、 「気楽に遊ぼう、気にしないで」と言われても、 私は不快で、楽しくありません。 やはり私は自卑なのですね。 そのせいで、最初のVRChatの仲間と話せないのかもしれません。 たとえ五連続キルの華麗な場面でも、 私は必ずしも喜べず、自卑のままです。 どうして砂糖や友達に、 「突然負の感情が出てきた」と言わないのでしょう。 彼らにも忙しいことがあります。 ずっと言い続ければ、彼らを潰してしまう。 過去の私がそうだったように。 でも、ここで表現することで、彼らも見られる。 それも一つの方法です。 私は分かった気がします。 自分は多くの感情を求めている。 ただ単純に、私の話を聞いてほしいのです。 （その中で自分を理解できるから） 慰められなくても構いません。 もし意見をくれるなら嬉しいですが、なくても構いません。 しかし立場が逆になると、 私は「何か言わなければ」と思ってしまう。 ただ聞くだけではいけないと。 たとえ相手が「聞いてくれるだけでいい」と言っても。 実際、多くの人はただ私の話を聞くだけです。 そして私はその中で自分を理解し、突然目が覚めるのです。

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