# 2018年12月16日 負面文-13

2018年12月16日

[憂鬱症朋友分享7個不起眼習慣　「睡超過10小時」一定要注意](https://fashion.ettoday.net/news/1320552?from=fb_et_news\&fbclid=IwAR2vyGoiBdaA5ODyMK2NIcyxj6376mGh9It_V5er5Sy2i3C3vpH1c2H_Ed4)\
關於 晚上只開檯燈 不開大燈 是因為大燈看了不舒服 也的確有比較有安全感 \
白天我是沒拉窗簾的 然後我依賴電腦 不是手機 我現在很少玩遊戲了 都是看影片 \
社交場合有些話題 我會逃避 或是客套 不想他們擔心我的狀況 \
我只會讓特定的人知道(網路上，現實中則無) \
我在有人的場合確實過度扮演 隱瞞自己情緒，即使是特定的人 \
我的睡眠狀況很複雜 有時睡10小時，7小時或更少，\
晚睡早起才有精神，我有過只睡幾小時甚至整晚沒睡卻很有精神 \
不需要依靠提神的東西就能有精神，到了下午才開始累，\
我會因為場合 情緒，無法入眠 只睡幾小時 或整晚沒睡，\
及時我睡了10小時 依然會累 \
到了晚上更累 我的睡眠情況真的太複雜 \
兩個小時還解釋不完 \
要花很多時間解釋 \
看了那文章 \
我突然想哭 \
我的睡眠狀況也很難改了 \
改了也會破壞 生理時鐘\ <br>
